Psicologia:
o que pensa,
o que sente
e o que faz.
Psychology:
what you think,
what you feel
and what you do.
Acompanho adultos e adolescentes em consultas de psicologia clínica, neuropsicologia e orientação vocacional, presenciais no Restelo, em Lisboa, ou online, em português e inglês. I work with adults and adolescents in clinical psychology, neuropsychology and career guidance sessions, in person or online, in Portuguese and English.
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Ansiedade, tristeza, stress, luto, dificuldades nas relações ou a sensação de que está tudo bem mas algo não está. Psicoterapia com base cognitivo comportamental.Anxiety, low mood, stress, grief, relationship difficulties, or the feeling that everything is fine but something is not. Psychotherapy grounded in cognitive behavioural therapy.
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Avaliação da memória, atenção, linguagem e funções executivas, com relatório clínico. Treino cognitivo e reabilitação ajustados a cada pessoa.Assessment of memory, attention, language and executive functions, with a clinical report. Cognitive training and rehabilitation adapted to each person.
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Melhorar a comunicação, resolver conflitos e reencontrar o equilíbrio na relação ou na família.Improving communication, working through conflict and finding balance again as a couple or a family.
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Para quem está a escolher área de estudos ou a pensar mudar de rumo. Avaliação de interesses e competências e um plano de decisão claro.For those choosing a field of study or considering a change of direction. Assessment of interests and strengths, and a clear decision plan.
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Acompanhamento em perturbações do comportamento alimentar, com formação específica e em articulação com outros profissionais de saúde.Support for eating disorders, with specific training and in coordination with other health professionals.
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Sou psicóloga clínica e neuropsicóloga, com licenciatura e mestrado na Universidade Católica Portuguesa e um semestre de Erasmus em Milão. Desde então continuei a formar me em terapia cognitivo comportamental, psicologia clínica, perturbações do comportamento alimentar e terapia familiar e de casal.I am a clinical psychologist and neuropsychologist, with a BSc and MSc from Universidade Católica Portuguesa and an Erasmus semester in Milan. Since then I have kept training in cognitive behavioural therapy, clinical psychology, eating disorders, and family and couples therapy.
Dou consultas de psicologia clínica, neuropsicologia e orientação vocacional, presenciais ou online, em português ou inglês.I offer clinical psychology, neuropsychology and career guidance sessions, in person or online, in Portuguese or English.
Tenho um perfil empático e próximo, e acredito num acompanhamento individualizado, ajustado às necessidades de cada pessoa.I have a warm, empathetic approach and believe in personalised care, adapted to each person's needs.
Marcar consultaBook a sessionPartilho regularmente ideias sobre emoções, memória, atenção e relações. Siga @madalenaraposo_psicologa.I regularly share thoughts on emotions, memory, attention and relationships. Follow @madalenaraposo_psicologa.
Escrevo regularmente para o blog da Clínica Integrativa, onde dou consultas. Alguns dos artigos mais recentes:I write regularly for the blog of Clínica Integrativa, where I see clients. Some of the most recent articles:
Como o esgotamento se instala, que sinais reconhecer e porque descansar nem sempre chega.How burnout sets in, which signs to look for, and why rest alone is not always enough.
Ler artigoRead articleA terapia não decide pela pessoa, mas ajuda a perceber padrões, emoções e pensamentos, e a escolher com mais consciência.Therapy does not decide for you, but it helps you understand patterns, emotions and thoughts, and choose with more awareness.
Ler artigoRead articleAtenção, ruminação e como recuperar flexibilidade mental no dia a dia.Attention, rumination and how to regain mental flexibility day to day.
Ler artigoRead articleIgnorar o que sentimos aumenta a tensão no corpo. Porque é que reconhecer as emoções é o primeiro passo.Ignoring what we feel raises tension in the body. Why recognising emotions is the first step.
Ler artigoRead articleO mal estar silencioso quando "está tudo bem", visto pela terapia cognitivo comportamental.The quiet unease when "everything is fine", seen through cognitive behavioural therapy.
Ler artigoRead articleEsquecer nem sempre é falha de memória. Muitas vezes é atenção, stress e sobrecarga.Forgetting is not always a memory problem. Often it is attention, stress and overload.
Ler artigoRead articleÉ uma conversa para nos conhecermos: perceber o motivo da procura, a história de cada pessoa e o que gostaria de mudar. No fim definimos em conjunto os objetivos e o ritmo do acompanhamento. Não é preciso trazer nada preparado.It is a conversation to get to know each other: I listen to what brings you here, your story and what you would like to change. At the end we set the goals and pace together. You do not need to prepare anything.
As duas. Presenciais na Clínica Integrativa, no Restelo (Lisboa), ou online por videochamada, com a mesma qualidade e confidencialidade. É possível alternar entre formatos sempre que for preciso.Both. In person at Clínica Integrativa, in Restelo (Lisbon), or online by video call, with the same quality and confidentiality. You can switch between formats if you need to.
Em português e em inglês. Também falo italiano.In Portuguese and English. I also speak Italian.
Trabalho sobretudo com terapia cognitivo comportamental, que se foca na relação entre o que pensamos, sentimos e fazemos, e com ferramentas concretas para o dia a dia. Nas avaliações e no treino cognitivo uso a neuropsicologia, e com casais e famílias a terapia familiar e de casal.Mainly cognitive behavioural therapy, which focuses on the link between what we think, feel and do, with practical tools for everyday life. For assessments and cognitive training I use neuropsychology, and with couples and families, family and couples therapy.
Sobretudo adultos e adolescentes. Nas avaliações neuropsicológicas acompanho também outras idades.Mainly adults and adolescents. For neuropsychological assessments I also see other age groups.
Não. Não é preciso estar mal para ir ao psicólogo: há quem venha para se organizar, para tomar uma decisão, para se conhecer melhor ou simplesmente para ter um espaço seguro e confortável. Se fizer sentido, articulo com o médico ou com outros profissionais de saúde.No. You do not have to be struggling to see a psychologist: some people come to get organised, to make a decision, to get to know themselves better or simply to have a safe and comfortable space. When it makes sense, I coordinate with your doctor or other health professionals.
Por WhatsApp, chamada ou email, com os contactos aqui em baixo. Respondo o mais depressa possível e esclareço qualquer dúvida antes da marcação.By WhatsApp, phone or email, using the contacts below. I reply as quickly as I can and answer any questions before you book.
Escreva ou ligue. Respondo o mais depressa possível e esclareço qualquer dúvida antes de marcar.Write or call. I reply as quickly as I can and answer any questions before you book.
Consultas presenciais naIn person sessions at Clínica Integrativa